Proteinbase ist deine zentrale Anlaufstelle für proteinreiche Lebensmittel und eine eiweißreiche Ernährung. Finde schnell heraus, wie viel Protein in Lebensmitteln steckt und entdecke die besten proteinreichen Produkte für Muskelaufbau, Diät oder bewusste Ernährung. Egal ob Käse, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Snacks oder vegane Alternativen: Wir zeigen dir auf einen Blick, wie viel Protein wirklich drinsteckt.
Funktionen
Nährwerttabelle
Finde schnell heraus, welche Lebensmittel besonders viel Eiweiß enthalten. Sortiere nach Proteingehalt, vergleiche Produkte und entdecke neue Proteinquellen. So sparst du Zeit und optimierst deinen Ernährungsplan mühelos.
Nährwertrechner
Du möchtest die Nährwerte von Rezepten berechnen oder gezielt proteinreiche Lebensmittel zusammenstellen? Mit unserem Nährwertrechner berechnest du schnell und einfach Kalorien, Protein und weitere Nährwerte von Lebensmitteln. Ideal für deine Ernährungsplanung!
Higher or Lower - Protein Edition
Teste spielerisch dein Wissen über Ernährung und Proteine. In Higher or Lower: Protein Edition musst du erraten, welches Lebensmittel mehr Eiweiß enthält. Sammle Punkte und steigere deinen Score mit jedem richtigen Tipp.
Rezepte
Entdecke eiweißreiche Rezepte, die lange satt machen, den Muskelaufbau unterstützen und richtig lecker sind. Egal ob Frühstück, Snack, Hauptgericht oder Dessert - hier findest du proteinreiche Gerichte für jede Mahlzeit.
Proteinbedarf bestimmen
Wie viel Protein brauchst du täglich? Mit unserem Proteinrechner ermittelst du deinen persönlichen Eiweißbedarf für Muskelaufbau, Diät, Sport oder Alltag basierend auf deinen Körperdaten, Aktivitäten und Zielen.
Wissenswertes
In unseren Ratgeber-Artikeln findest du verständliche Infos über Proteinquellen, Eiweißbedarf, Muskelaufbau, pflanzliche Proteine, Nahrungsergänzung und Ernährungsmythen.
Über Proteinbase
Was ist Proteinbase?
Proteinbase ist eine Plattform, die dir hilft, den Proteingehalt von Lebensmitteln schnell und einfach zu finden und zu vergleichen.
Wie funktioniert die Lebensmittelsuche?
Über die Startseite kannst du direkt nach Lebensmitteln suchen. Die Suche führt dich zur detaillierten Ansicht, wo Proteingehalt und weitere Werte angezeigt werden.
Welche Funktionen bietet Proteinbase?
Derzeit gibt es eine umfangreiche Nährwerttabelle, einen Nährwertrechner sowie eine Suchfunktion. Weitere Features wie ein Proteinrechner und eiweißreiche Rezepte sind geplant.
Für wen ist Proteinbase geeignet?
Proteinbase richtet sich an alle, die mehr Protein in ihre Ernährung integrieren möchten – egal ob für Fitness, Muskelaufbau, Diät oder eine ausgewogene Ernährung.